Bauch verlieren

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Was ist Bauchfett ?

Ein großer Bauch ist für viele Menschen eine Ungnade. Sie entsteht hauptsächlich durch die Ansammlung von subkutanem Fett im Bauchraum. Bauchfett kann sich auch um Organe im Bauchraum ansammeln. Dies wird viszerales Fett genannt.

Zusätzlich zu den ästhetischen Beschwerden ist überschüssiges Bauchfett ein gesundheitlicher Risikofaktor. Sie erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes.

Ursachen für Bauchfett

Die häufigsten Ursachen für überschüssiges Bauchfett sind folgende

  • Schlechte Ernährung (zuckerhaltige Lebensmittel, zu viel Fett und eiweißarme sowie kohlenhydratreiche Ernährung)
  • Alkohol übermäßige Anwendung
  • Bewegungsmangel und sitzende Lebensweise.
  • Stress, der zu übermäßigem Verzehr von fetthaltigen und süßen Nahrungsmitteln führt, und Cortisol-Sekretion, die den Stoffwechsel beeinträchtigt.
  • Genetik.
  • Schlafstörungen, die zu ungesundem Essverhalten führen können.
  • Rauchen: keine direkte Ursache für Bauchfett, aber ein Risikofaktor.
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Wie wird man Bauchfett los ?

Der Verlust eines Bauches kann erhebliche gesundheitliche und körperliche Vorteile haben. Allerdings, da es sehr schwierig ist, das Bauchfett durch Bewegung und Diät zu entfernen, bleibt die ästhetische Bauchdeckenplastik in Verbindung mit einer Fettabsaugung die effektivste Lösung, um einen flachen Bauch zu erhalten.

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